ホンカクヨモギムシサロン アウン ナゴヤモトヤマテン
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- 本山駅徒歩1分(3番・6番出口)地下鉄東山線・名城線【よもぎ蒸し/名古屋本山】
アウン 本山店(aUN)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/23
- よもぎ蒸し中にスマホはOK？効果を下げない使い方とは
- こんにちは！本格よもぎ蒸しサロンaUN名古屋本山店です♪
よもぎ蒸しの最中に「スマホを触ってもいいですか？」という質問をよくいただきます。リラックスタイムだからこそ、過ごし方ひとつで効果の感じ方に差が出ます。
◆(1) スマホ使用は“ほどほど”がポイント
よもぎ蒸し中は体温が上昇し、血流が促進されている状態。集中して画面を見続けると、首や肩に力が入りリラックス効果が半減してしまいます。SNSや動画の視聴は短時間に留め、目や神経を休める時間をつくりましょう。
◆(2) スマホを上手に活用する方法
一方で、癒し系の音楽や瞑想アプリなどを流すのはおすすめ。深呼吸をしながら静かな時間を過ごすことで、自律神経が整い、発汗やデトックス効果も高まりやすくなります。
◆(3) リラックスモードを意識
スマホを手放す勇気を持つと、心までふっと軽くなるもの。短い時間でも「自分の体と向き合う」ことが、温活の真の魅力です。
よもぎ蒸しは、忙しい毎日の中で心と体を整える大切な時間。リラックス重視で過ごすことで、温まり方やスッキリ感がより深まります。
心身のバランスを整えたい方は、ぜひaUN名古屋本山店のよもぎ蒸しを体験してみてください。あなただけの“癒しの温活時間”をサポートいたします。
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