ホンカクヨモギムシサロン アウン ナゴヤモトヤマテン
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アウン 本山店(aUN)のブログ
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投稿日：2025/12/24
- 効果を高めるよもぎ蒸しの座り方
- こんにちは！本格よもぎ蒸しサロンaUN名古屋本山店です♪
よもぎ蒸しは、座り方ひとつで温まり方や効果の感じ方が大きく変わることをご存じですか？
今日は、体をしっかり温めて効果を引き出すための正しい座り方をご紹介します。
◆基本の座り方は「中心を意識」
椅子の中央に腰をかけ、スチームがしっかり下腹部や骨盤まわりに当たるようにします。浅く座りすぎると熱が逃げてしまい、深く座りすぎると蒸気が届きにくくなります。
体をリラックスさせながら、骨盤の中心がしっかり温まる位置を探して座るのがポイントです。
◆体調に合わせて姿勢を調整
冷えが気になる方は、少し前傾姿勢でお腹側に蒸気を当てると◎。
肩こりや背中のこわばりを感じる方は、背筋を伸ばして背面にも蒸気を行き渡らせましょう。
その日の体調によって姿勢を微調整することで、より深く温まり、全身の巡りが整いやすくなります。
◆より効果を高めるコツ
足を少し開いて座ると下半身全体が温まりやすくなり、発汗も促進されます。
また、呼吸を深くゆっくりすることで、よもぎの香り成分が体内に取り込まれ、リラックス効果やホルモンバランスの調整にもつながります。
aUN名古屋本山店では、お客様の体型やお悩みに合わせた座り方を丁寧にサポートしています。
「もっと温まりたい」「お腹を中心に蒸したい」など、お気軽にスタッフにご相談ください♪
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