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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ

2026年2月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 週後半を軽くする水曜ストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    Ami
    週後半を軽くする水曜ストレッチ！ UP
    水曜は、体の状態が大きく分かれるタイミングです。ここで整えるか、そのまま我慢するかで、週後半の軽さは変わります。週前半で少しずつ崩れた姿勢は、水曜あたりで固定されやすくな…続きを見る
  • 首と肩の違和感を早めに整える方法！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    Ami
    首と肩の違和感を早めに整える方法！ UP
    「痛いわけではないけれど、なんとなく重い。」首や肩の違和感は、強い症状になる前のサインです。この段階で整えることが、悪化を防ぐポイントになります。首や肩の不調は、そこだけ…続きを見る
  • 動いていないのに疲れる体の正体！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    Ami
    動いていないのに疲れる体の正体！ UP
    「今日はあまり動いていないのに、なぜか体がだるい。」このような感覚を抱いたことはありませんか。実はこの状態、動きすぎではなく、動かなすぎが原因のことがあります。筋肉は動く…続きを見る
  • 日曜に回復を最大化する全身ケア！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    Ami
    日曜に回復を最大化する全身ケア！ UP
    日曜日は体を休める日。しかし、ただ横になっているだけでは、回復は最大化されません。体が重いまま月曜を迎えてしまう方も少なくありません。その背景には、背中や股関節の動きの低…続きを見る
  • 姿勢を立て直してから休む土曜ストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    Ami
    姿勢を立て直してから休む土曜ストレッチ！ UP
    土曜日は体を休める日ですが、姿勢を整える大切なタイミングでもあります。一週間の中で、背中や股関節の動きは少しずつ小さくなっています。その状態のまま眠ると、回復効率は下がり…続きを見る
  • 金曜に腰が重くなる理由！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    Ami
    金曜に腰が重くなる理由！ UP
    週の終わりに近づく金曜、腰の重さを強く感じる方は少なくありません。月曜よりも金曜のほうがつらい。その背景には、一週間分の姿勢の崩れが関係しています。日々のデスクワークや立…続きを見る
  • マッサージでもすぐ戻ってしまう体の共通点！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    Tsumuｇi
    マッサージでもすぐ戻ってしまう体の共通点！
    マッサージを受けた直後は軽くなるのに、数日で元の状態に戻ってしまう。このような経験をされている方は少なくありません。それは施術が足りないのではなく、体の状態に原因がある可…続きを見る
  • 水曜に疲れがピークになる理由！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    Tsumuｇi
    水曜に疲れがピークになる理由！
    週の折り返しである水曜に、体の重さを強く感じる方は少なくありません。月曜よりも、火曜よりも、水曜が一番きつい。その感覚には理由があります。週前半で蓄積した姿勢の崩れや緊張…続きを見る
  • 腰のだるさが出始める火曜の整え方！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    Ami
    腰のだるさが出始める火曜の整え方！
    週が始まって二日目。強い痛みではないけれど、なんとなく腰が重い。この違和感を感じる方は少なくありません。火曜に出る腰のだるさは、月曜の疲労だけが原因ではありません。股関節…続きを見る
  • 週のスタートで差がつく朝ストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    Ami
    週のスタートで差がつく朝ストレッチ！
    月曜の朝、体が重く感じることはありませんか。首や肩が固まり、動き出しが鈍いまま一日を始めてしまう。この状態で仕事や家事を始めると、疲れを溜めやすい週になります。朝は体温が…続きを見る
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