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本気ストレッチ 甲府上阿原店(旧:ストレッチラボ 甲府上阿原店)

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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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  • 座りすぎで固まった体をほぐすストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    Ami
    デスクワークや車移動が続くと、体が固まりやすくなったと感じる方は多いのではないでしょうか。長時間座っている状態は、見た目以上に体へ負担をかけています。座り姿勢が続くことで…続きを見る
  • 首こりが抜けない原因は胸の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    Tsumugi
    首こりが慢性的に続いている方の多くは、首や肩ばかりをケアしている傾向があります。しかし、首を重点的にほぐしても改善しない場合、その原因は別の場所にあることが少なくありませ…続きを見る
  • 年末疲れを流す全身ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    Ami
    年末が近づくにつれて、体が重い、疲れが抜けにくい、寝てもスッキリしないと感じる方が増えてきます。この時期の疲労は、忙しさによるストレスだけでなく、同じ姿勢が続くことや冷え…続きを見る
  • 股関節の硬さが反り腰を誘発する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    Tsumugi
    反り腰がつらい、立っていると腰が痛くなる、または背中が反りすぎて姿勢が悪くなる。こうした悩みを抱える方にとって、反り腰は非常に不快で長期的な問題となります。反り腰の原因は…続きを見る
  • 背中の張りは胸が原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    Ami
    背中が常に張っている、肩甲骨の内側が重だるい。このような悩みを抱えている方は多いですが、背中をほぐしてもなかなか改善しないケースは少なくありません。その原因として見落とさ…続きを見る
  • ストレッチでリラックスする理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    Ami
    ストレッチをすると体だけでなく気持ちまで落ち着くと感じる方は多いのではないでしょうか。このリラックス感は感覚的なものではなく、生理学的に説明できる反応として体の中で起こっ…続きを見る
  • 筋スパズムが体を硬くする理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    Tsumugi
    肩や腰が突然固くなったり、動かそうとすると強い抵抗を感じたりすることがあります。このような状態の正体の一つが、筋スパズムと呼ばれる生理学的反応です。筋スパズムは筋肉が強く…続きを見る
  • 筋膜の癒着が動きを悪くする理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    Ami
    日常生活で動きが悪くなったり、肩や腰の可動域が狭く感じたりすることがあります。これらの不調の原因の一つとして、筋膜の癒着 が挙げられます。筋膜は筋肉を包み込んでいる組織で…続きを見る
  • 睡眠は筋回復に欠かせない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    Tsumugi
    日中の疲れがなかなか抜けない、筋肉の張りが続く、朝起きても体が重い。このような状態が続く背景には、睡眠の質が深く関係しています。筋肉が回復するためには、運動やストレッチ以…続きを見る
  • 乳酸は疲労物質ではない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    Ami
    運動後に体が重く感じたり、筋肉が張ったりする時に「乳酸が溜まった」と表現されることがあります。しかし近年の生理学では、この考え方は誤解であり、乳酸は疲労物質ではないことが…続きを見る
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