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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 一週間の疲れがピークに来た人のリセットストレッチ！
- 一週間が終わりに近づくにつれて、体の重さや疲れを強く感じる方は多いのではないでしょうか。
仕事や家事をこなしてきた結果、体は少しずつ回復しにくい状態へと傾いています。
この時期の疲れは、単純に使いすぎた疲労ではありません。
同じ姿勢や同じ動きが続くことで、体の動きが全体的に小さくなり、血流が滞っていることが大きな原因です。
特に首、背中、股関節は動きが失われやすく、疲労が溜まりやすい部位です。
部分的なケアだけでは、この疲れは抜けにくくなります。
肩だけ、腰だけをほぐしても、全身のつながりが戻らなければ回復は一時的です。
一週間の疲れをリセットするためには、全身をつなげて整えることが重要になります。
全身リセットストレッチでは、首、背中、股関節を中心に、順番に動きを取り戻していきます。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことで、筋肉は安心して緩みやすくなります。
強く伸ばす必要はなく、心地よさを感じる範囲で十分効果があります。
全身が動きやすくなると、血流が巡り、体は回復モードに入りやすくなります。
その結果、
体の重さが軽くなる
動きがスムーズになる
翌日に疲れを残しにくくなる
といった変化を感じやすくなります。
週末をただ休むだけで終わらせず、体を整える時間を少し作ることで、翌週の体調は大きく変わります。
一週間の疲れは、早めにリセットすることが大切です。
マッサージや整体でも抜けきらなかった疲れは、
全身の動きが失われていることが原因になっている可能性があります。
当店のストレッチは、体全体の連動を整え、回復しやすい状態へ導くサポートを行っています。
週末前のケアとして、ぜひ全身リセットストレッチを取り入れてみてください。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
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