マジストレッチ コウフカミアハラテン
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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 金曜に腰が重くなる理由！
- 週の終わりに近づく金曜、腰の重さを強く感じる方は少なくありません。
月曜よりも金曜のほうがつらい。
その背景には、一週間分の姿勢の崩れが関係しています。
日々のデスクワークや立ち仕事で、股関節や背中の動きは少しずつ小さくなります。
本来であれば全身で分散される負担が、腰へ集中しやすくなります。
その結果、だるさや重さとして自覚しやすくなります。
特に股関節が固まると、腰まわりの筋肉が代わりに働き続けます。
筋肉が緊張し続けると血流が低下し、回復効率も落ちます。
その状態が積み重なったタイミングが金曜です。
この段階で大切なのは、腰だけを強く刺激することではありません。
ストレッチで股関節と背中にやさしく動きを入れることが重要です。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことで、体は安心して緩みやすくなります。
整えておくことで、
立ち上がりが楽になる
週末の回復が早まる
翌週のスタートが軽くなる
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
動きの不足が原因の可能性があります。
当店のストレッチは、全身の連動を整え、腰に負担がかかりにくい体づくりをサポートします。
金曜は我慢する日ではなく、整える日です。
週末を軽い体で迎えるために、ぜひ体の状態を見直してみてください。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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