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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 姿勢を立て直してから休む土曜ストレッチ！
- 土曜日は体を休める日ですが、姿勢を整える大切なタイミングでもあります。
一週間の中で、背中や股関節の動きは少しずつ小さくなっています。
その状態のまま眠ると、回復効率は下がりやすくなります。
姿勢が崩れると、首や肩、腰に余分な負担がかかります。
背中が丸まり、股関節が固まると、全身の巡りが滞ります。
血流が低下すると、疲れが抜けにくい状態になります。
土曜の夜に整えるポイントは、強い刺激ではありません。
ストレッチで背中と股関節へやさしく動きを入れ、全身の連動を戻すことが重要です。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことで、筋肉は安心して緩みやすくなります。
姿勢が立て直されると、
呼吸が深くなる
体が温まりやすくなる
翌日の重さが軽減される
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
姿勢の崩れが根本にある可能性があります。
当店のストレッチは、全身の連動を整え、回復しやすい体づくりをサポートします。
土曜の数分を整えに使うことで、日曜の質は大きく変わります。
ただ休むのではなく、整えてから休む習慣を取り入れてみてください。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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