マジストレッチ コウフカミアハラテン
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本気ストレッチ 甲府上阿原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 木曜に腰が一気に重くなる理由！
- 週の後半に入る木曜。
急に腰の重さを強く感じる方は少なくありません。
その原因は、単なる疲労の蓄積だけではありません。
月曜から続いた姿勢の崩れが、水曜を過ぎて固定されやすくなります。
背中が丸まり、股関節の動きが小さくなると、全身で分散されるはずの負担が腰へ集中します。
その結果、重さやだるさとして自覚されやすくなります。
特に股関節が固まると、腰まわりの筋肉が代わりに働き続けます。
筋肉が緊張し続けると血流が低下し、回復効率が落ちます。
この状態が限界に近づくタイミングが木曜です。
整えるポイントは、腰だけを強く刺激することではありません。
ストレッチで背中と股関節へやさしく動きを入れ、全身の連動を戻すことが重要です。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことで、体は安心して緩みやすくなります。
整えておくことで、
立ち上がりが楽になる
金曜の疲れが軽減される
週末の回復が早まる
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
動きの回復不足が原因の可能性があります。
当店のストレッチは、全身の連動を整え、腰に負担がかかりにくい体づくりをサポートします。
木曜は我慢する日ではなく、整える日です。
金曜を軽い体で迎えるために、ぜひ体の状態を見直してみてください。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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