The CITY 札幌店【痩身/ハーブピーリング/フェイシャル/脱毛】
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ザ シティ 札幌店(The CITY)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/11
- 肌質の悩み、解決できる?
こんにちは!
TheCITYSAPPOROです^^
皆さんの肌質は何肌ですか?
私は混合肌です、テカリもあり乾燥もあり、肌悩みってつきませんよね。
一般的に肌質は乾燥肌、脂性肌、敏感肌、混合肌にわかれます。
それぞれのお家でできるケアを今回紹介します!
1.乾燥肌
乾燥肌は保湿ケアでなく、内側のインナーケアも大切になってくるので、こまめに水分補給!
部屋を加湿し、バランスの取れた食事。タンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取し、特にセラミドを含むお米、こんにゃく、肌の新陳代謝を上げるビタミンB2.B6を摂取してください。
洗顔もしっかり泡立てて優しく行い、化粧品は保湿メインのもの。
セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンが配合のものがおすすめです!
2.脂性肌
脂性肌は洗顔後の保湿を徹底し、さっぱりめの化粧品を使うことが大事!
化粧品は油分の少ないもので、サリチル酸、AHA、ケミカルピーリングも有効です。
食事はビタミンB群、ビタミンC群を多く含む豚肉、うなぎ、きのこ、豆類を摂取してください。
ストレスが皮脂分泌を増やす原因にもなるので、リフレッシュできる時間を作ることも大切です!
3.敏感肌
敏感肌は肌の潤いが不足していることが多く、刺激に弱いのでとにかく低刺激の化粧品、そして潤いを保ってくれるものを選びましょう!
食事はヨーグルト、納豆などの発酵食品、レバー、卵、魚、大豆、緑黄色野菜、ナッツ類、青魚を摂取したください!!
4.混合肌
混合肌は低刺激のクレンジングや洗顔で優しく洗い、部位によって保湿量を変えることが大切です!
化粧水で潤いを与えたあと、乳液やクリームで閉じ込めるのですが、乾燥しがちなUゾーンは保湿力の高いもの、皮脂が気になりやすいTゾーンはさっぱりとしたテクスチャーのものを使うこと!!
季節によってパックやオイルを取り入れることも大切です。
それぞれの悩みに応じて食事や化粧品に気を使うのも大変ですが、悩みを解決するために
一緒に頑張りましょう!!!
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〒064-0804
北海道札幌市中央区南四条西3丁目6-2
営業時間10:00-21:00
定休日なし
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