巻き肩 猫背 慢性痛ケア専門 カイロ整体Osteon.－オステオン－（旧:Osteon.）
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オステオン(Osteon.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/5
- 花粉症シーズン到来～その壱～
- みなさんこんにちは！！
浜松市の巻き肩・猫背専門 カイロ整体Osteon.です!(^^)!花粉症の方にはつらい時期が今年もやってきてしまいました・・・
浜松に来て8年になりますが、今年も私は既にスギ花粉にやられています。
実は、一年中花粉が飛散しているのはご存じでしょうか。
植物の種類にもよりますが、代表的なスギ花粉はこれからが本格的なシーズンとなります。
読売新聞調べによると東京では1月8日にはもう花粉が飛来していたらしいですが、1985年の調査開始以来、最も早い飛散となりました。
いまや日本人の3人に1人が悩んでいると言われる花粉症。
これから2月、3月と花粉が多くなる季節に、仕事や勉強のパフォーマンスを維持するためにはどんなことに気をつけたらいいのでしょうか。
専門医によると、
症状を軽減し重症化を防ぐには、花粉とできるだけ接触しないようにすることも大切です。
具体的には、
〈１〉花粉情報に注意し、花粉の飛散が多い時の外出を控える
〈２〉外出時にマスクやメガネを着用する
〈３〉表面が毛羽立った毛織物などのコートの着用は避け、帰宅後は玄関で衣服や髪をよく払う
〈４〉ふとんや洗濯物の外干しは避ける
〈５〉掃除をこまめに行い、特に窓際は念入りに掃除する
などが挙げられます。
また、アルコールやたばこは、血管を拡張させたり鼻の粘膜を刺激したりして、鼻づまりを悪化させるので、花粉の季節はお酒の飲み過ぎや喫煙、受動喫煙を避ける。
さらには十分に睡眠を取り、乳酸菌やビフィズス菌などを積極的に取り入れて《腸内環境》を整え、免疫力を高めるなど日常生活の改善に努めたいものです。
そもそも花粉症とは、
くしゃみ・鼻水・鼻づまりに加えて、目のかゆみや充血、せき、喉や皮膚のかゆみ、だるさ、頭痛、熱っぽい感じなど、花粉症ではさまざまな症状がみられます。
鼻から体内に侵入してきた花粉（抗原）を異物と認識し、これを排除しようとして過剰な免疫反応（アレルギー）が起きてしまうためと考えられています。
花粉症と風邪は症状がよく似ていますが、花粉症は鼻水がサラサラして水っぽいことや、目の症状があることが特徴です。
風邪と花粉症は同時にかかることもあります。
また、風邪をひいている時は、花粉症の症状が出やすくなるので要注意です。
そして実は・・・花粉症になりやすい人の特徴もあります！！
≪次回へ続く≫
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