巻き肩 猫背 慢性痛ケア専門 カイロ整体Osteon.－オステオン－（旧:Osteon.）
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オステオン(Osteon.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/19
- GW明けにご注意！≪謎の体調不良急増中≫～その壱～
- みなさんこんにちは！！
巻き肩・猫背専門 カイロ整体Osteon.です!(^^)!
GWが終わりましたが、皆さんはどう過ごしましたか？
浜松まつりもとても活気に溢れ、熱気も凄かったです！
コロナによる規制もなくなり、旅行を楽しんできた！というお客様もいらっしゃいました。そんな楽しいGW後にお客様から毎年聞くのが
・疲れる
・何もしたくない
・やる気が出ない 等々
≪謎の体調不良が続く≫ということ。
それ、
【五月病】かも？
では【五月病】とは一体どんなものなのか。
進学や就職、転勤、異動など春は生活環境が大きく変わります。期待や不安で緊張が続き、GWの連休でその緊張が緩み、《なんとなくだるい》《やる気が出ない》《物事を悲観的に考えてしまう》という気分の落ち込みのことを言います。
【身体の症状】
・眠れない
・疲れる
・食欲がない
【ココロの症状】
・気分が落ち込む
・なんとなく不安
・何もしたくない
【行動の症状】
・仕事を休む
・人と会いたくない
・やる気が出ない
上記の症状は誰にも当てはまることがあります。新年度は環境の変化に適応するため、いつも以上に疲れやすかったり、気持ちの落ち込みを経験することが多いです。
五月病になる原因として、環境の変化による新しい環境や人間関係から生じるストレスが挙げられます。
【環境の変化】
進学や、就職、転職や転勤、異動など環境に変化が伴う時期であり、新しい環境に適応できず精神的な症状が生じる
【新しい人間関係の適応】
環境の変化によって人間関係も大きく変わり、周囲になじめなかったり、人間関係をうまく築けない
【理想と現実のギャップ】
進学や就職等などの新生活のスタートは希望や期待に満ち溢れていますが、特に新入生や新社会人は慣れない環境に緊張しながらも周囲からの期待や自分自身が掲げた理想に近づこうと懸命に取り込む傾向があります。また、新たに身を置く環境が、自分が想像していたものと違うという現実に直面することも少なくありません。
《五月病になりやすい方の特徴》
・他人の機嫌や周囲の変化を敏感に感じ取る
・他人に気を遣いすぎる
・悩みを一人で抱えがち
・悩みや愚痴を相談できる相手がいない
・完璧主義 などそもそもなぜ五月病が倦怠感やだるさを引き起こすかというと、原因の一つとして考えられるのが自律神経のバランスです。
≪次回に続く≫
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