福寿堂整体院のブログ
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投稿日：2025/7/10
- 夏は肩こりになりやすいです。
夏に肩こりが悪化しやすい理由:
（1） 暑さによる体温調節:
暑いと体は体温を下げるために汗をかきますが、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくいかなくなり、筋肉が緊張しやすくなります.
（2） 冷房による体の冷え:
冷房の効いた部屋と暑い屋外との温度差で体が冷え、筋肉が硬直しやすくなります.
（3） 脱水:
暑さで汗をかくことで体内の水分が失われ、筋肉や関節の潤滑が低下し、肩こりや腰痛の原因となることがあります.
（4） 生活リズムの乱れ:
夏休みなどで生活リズムが乱れ、運動不足になったり、食欲が落ちたりすることで、体調を崩しやすくなり、肩こりにつながることがあります.
（5）自律神経の乱れ:
暑さや寒暖差によって自律神経が乱れ、血行が悪くなることで肩こりが悪化することがあります
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