2025年6月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/30
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Yayoi
【横浜ピラティス】10回で実感する効果「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/27
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Yayoi
【横浜ピラティス】頻度による効果のちがいピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/26
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Yayoi
【横浜ピラティス】効果を高めるコツ4【マットと合わせて行う】マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/24
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Yayoi
【横浜ピラティス】効果を高めるコツ3【適切な頻度で行う】マシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。…
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【横浜ピラティス】効果を高めるコツ2【指導者の実績で選ぶ】スタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。 指導者の実績によってレッスンを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/20
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Yayoi
【横浜ピラティス】効果を高めるコツ1マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。・グ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/19
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Yayoi
【横浜ピラティス】初心者こそマシンがgoodマシンピラティスに難しい印象を持っている方は多いですが、初心者こそおすすめ出来ます。 初心者が効果が出ない原因をマシンピラティスが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/18
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Yayoi
【横浜ピラティス】マシンとマットの違い5【効果が出るまでの期間】ピラティスを始めるのであれば出来るだけ早く効果を出したいですよね。効果が出るまでの期間は下記が参考になりま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/15
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Yayoi
【横浜ピラティス】マシンとマットの違い4【トレーニングの部位】お腹を引き締めたかったり、美しい姿勢を手に入れたかったりする場合、トレーニングの部位を決めて集中的に鍛えるこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/13
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Yayoi
【横浜ピラティス】マシンとマットの違い3【フォームの正確性】ピラティスをやる上でフォームの正確性は重要です。正しいフォームができる事で目的にとなる筋肉や骨の動きを出す事で…
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