ビューティーサロンミコ
- エステ
- 愛知県名古屋市名東区富が丘１９１ プレシオール藤が丘２０２、３０２、３０９
- 東山線藤が丘駅より徒歩5分～８分/提携駐車場有/完全個室サロン
ミコ(Mico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/9
- 冬の乾燥対策
beauty salon Micoの濱村です！
前回に引き続き、冬のお肌のトラブルに関する内容で、本日は、『冬の乾燥対策』にいて投稿していきます♪
1.保湿をしっかりとする
お肌のバリア機能を守るには「保湿」をしっかり行うことが大切です。洗顔後はすぐにスキンケアを行うのが◎方法は一つ前の投稿を参考に実践してみてください(≧∀≦)
2. 加湿器を使用する
お肌のためには室内の湿度を60～65%に保つのが理想的とされているため、エアコンの加湿機能や加湿器を使うと良いでしょう。 とくに加湿器については、睡眠時に使うとお肌の回復に効果が大きく期待できるといわれていますからぜひ実践してみてください！
3.洗顔はぬるま湯を使う
冬場は水が冷たく、寒いですが、熱いお湯を使ってしまうとお肌の水分はもちろん、必要な脂質も流れてしまうためNGです(>_<)冷たいお水を使う必要はありませんが、お肌のバリア機能を守るためには「ぬるま湯を使用する」ようにしましょう。
4.美肌効果のある食材を積極的に摂る
美肌には、【ビタミン】と【ミネラル】が大事！
野菜や果物→ビタミン
小魚やきのこ牛乳→ミネラル
↑↑↑が豊富と言われているので気にかけて摂ることをおすすめします♪
体の内側からのケアで、より健康的なお肌づくりに繋がります！
5.質の良い睡眠をとる
夜の10時から午前2時の間に質の良い睡眠に入っていると、お肌のターンオーバーを促す成長ホルモンがたくさん分泌されています。 またこの成長ホルモンはお肌のターンオーバーの促進以外に、細胞分裂やタンパク質の合成も促す働きや、お肌のダメージを回復させる働きもあるとされているため、一石二鳥です！寝る1～2時間前からスマホやテレビを観るのをやめたり、機内モードにして電波を遮断して寝るのも質を上げるコツになります（´-`）zZ
美肌・脱毛・エステ
beauty salon Mico
お肌のトータルケア専門サロン
《住所》〒465-0031
愛知県名古屋市名東区富が丘プレシオール藤が丘202号室・302号室・309号室
《営業時間》
平日・土曜日: 10:00～20:00
日曜日・祝日: 10:00～18:00
《定休日》第2・第3・第5日曜日
《TEL》052-750-2403
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投稿者
濱村 なるみ
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