ルルト 町田店のブログ
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投稿日：2025/2/7
- 女性にオススメな理由まとめ
- 【町田 ピラティス】女性にオススメな理由まとめピラティスは他の運動と比べても継続しやすく、筋力と柔軟性の両方をバランスよく鍛え、美しい体作りに最適だと感じています。
【筋トレ】
・筋肉を縮めて使う動きが多いのでムキムキになりやすい。
【ヨガ】
・ストレッチする動きが多く、必要以上に伸ばしてしまって痛める人が多い
・伸ばすだけで安定性のない体になりやすい
【エステ】
・日常生活での正しい体や筋肉のつか方を学ぶものではないため、根本的に見た目を変える効果は低い
【町田店 PILATES STUDIO luluto】
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