ルルト 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/4
- マシンとマットの違い3
- 【町田 ピラティス】マシンとマットの違い3【フォームの正確性】
ピラティスをやる上でフォームの正確性は重要です。
正しいフォームができる事で目的にとなる筋肉や骨の動きを出す事でができ、
効率的に体に結果を出すことができます。
特に、マシンだと動きを誘導してくれるので簡単に正確性の高いフォームを取れます。
しかし、マットだと自分で体のコントロールをしないといけないので、
フォームの正確性は低くなります。
初心者はピラティスの独特なフォームを取るのは難しいので、
マシンピラティスで正しいフォームを覚える事をオススメします。
【町田店 PILATES STUDIO luluto】
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