ルルト 町田店のブログ
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投稿日：2025/5/22
- 効果を高めるコツ4
- 【町田 ピラティス】効果を高めるコツ4【マットと合わせて行う】
マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。
マットは全て自分で動きをコントロールするので、難易度が高いです。
難しい分、体への効果も期待できます。
最初からマットではなく、マシンで体を慣らしてから自主トレとして取り組むようにしましょう。
【町田店 PILATES STUDIO luluto】
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