ルルト 町田店のブログ
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投稿日：2026/3/12
- マシンピラティスが良い理由2
- 【ピラティス】マシンピラティスが良い理由2
2. 気になる部位に集中的にアプローチできる
マットピラティスは自分の体を全て自力で支えながら運動をするので、思っているよりも大変です。
ですので初心者の人や運動が苦手な人は、思うように効果的な運動ができないことが多いです。
それだけではなく全て自分の力で行うため、狙ったポイントに効果的な刺激を入れることが難しいと感じています。
一方でマシンを使ったピラティスでは、マシンが動きをサポートしてくれたり狙った部位を鍛える事が行いやすいため、以下のようなメリットがあります。
・狙った部位をしっかり鍛えれる
・痛みがあっても狙った部位を鍛えれる
・マットピラティスではできない動きができる
・マットピラティスでは鍛えれない部位を鍛えれる
また、マシンのバネの強さを変えることができますし、1,000種類以上のエクササイズがあるため、初心者だけでなくレベルアップして中級者や上級者になっても効果的に鍛えることができます。
実際に今までマットピラティスをやっていた方も、一度マシンピラティスを体験するとその後はずっとマシンを使いたいと言う人が多いです。
【町田店 PILATES STUDIO luluto】
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