ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ イツカイチテン
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- 広島県広島市佐伯区五日市５丁目１６－２１ コーポ５番街 Ａ棟 ３０４号室
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ブプラ 五日市店(BUPURA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 食いしばり改善!!頭蓋骨矯正♪
- 食いしばりはフェイスラインを大きくしてしまったり
歪みが出てきたりします。
日本人の約6割が食いしばりをしているそうです(T ^ T)
今日は食いしばりを防止するストレッチと
マッサージをお伝えします！
【食いしばり防止ストレッチ】
（1）舌先を軽く丸めて上顎の歯の後ろ側に押しあてる。
（2）そのまま力を入れ10秒キープ！上顎を持ち上げるイメージで。
（3）舌先はくっつけたまま力を抜く。
これを１日何度も繰り返しで行います。
繰り返すことで筋肉が記憶して舌を同じ場所に
置かれるようになります。
【食いしばり防止マッサージする場所】
耳の下のえら上のあたり【咬筋】
こめかみから頭皮のコリ【側頭筋】
食いしばりが強ければ強いほど抑えると痛いと思います。
それだけそこの筋肉を使っている証拠です、
痛いかもしれませんがしっかりほぐしてあげてください。
食いしばりは寝てる間集中してる間と
無意識のうちにしてしまうことがほとんどです。
毎日使ってる筋肉になるので毎日のケアがとても大切です。
ぜひ！今日から行っていきましょう(^^)
＊ーーーーーーーーーー＊
本格痩身＆小顔サロンBUPURA
【ブプラ五日市店】
▽住所: 〒731-5127
広島県広島市佐伯区五日市５丁目１６－２１
コーポ5番街 A棟 304号室
▽電話番号：080-9100-6140
▽営業時間：9:30～18:00
▽駐車場：岩田ビル、Family Mart駐車場の奥駐車スペース11番にお願いします。
▽店休日：不定休※店舗にお問い合わせください。
＊ーーーーーーーーーー＊
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