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トトノウ(totonou)のブログ
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投稿日：2025/1/27
- ブラッシュアップ～呼吸～
- こんにちは、Harukaです。
当院の母体である亀山整骨院にて、
胸郭の動きを良くし呼吸を促す手技を練習しました。
背中は脊椎が首から腰まで並んでいて、
横には肺を包むように肋骨が並び、
胸郭を作っています。
ラジオ波で背中の緊張を温めて緩めるだけでも、
とても楽になり、呼吸はし易くなるのですが、
そこに＋αで手技を加えることで、
より胸郭が膨らみやすくなり、
より深い呼吸が楽にできるようになります。
緊張していたり、
気が張っていたり、
ストレスがかかったりすると、
呼吸は浅くなり、身体には力が入ってしまいます。
そして、
呼吸は、
自律神経を整えるのにもとても重要なポイントなんです。
ぜひ、深い呼吸をするためのスイッチ、
入れて行きましょう♪
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