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トトノウ(totonou)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/15
- 季節と味覚【梅雨】
- こんにちはMamiです。
東洋医学において、味覚は季節ととても関連性があるんです。
その中で五行説は自然界のものを五つに分類する考え方です。
この五つは、木（春）火（夏）土（梅雨）金（秋）水（冬）に対応し
それぞれに味覚（五味）も対応します。
こらから梅雨（土）の季節に入っていきますね。
そこで、季節に合った味覚（五味）を適量摂取する事で溜まりやす湿気や倦怠感を予防していきましょう！
梅雨の時期の味覚（五味）はずばり！
甘味です！
◎◎◎みんな大好き甘いもの◎◎◎
適度な量と適切な時期に取ると甘いものも身体にとってとてもいいんですよ。
甘味は滋養強壮と弛緩作用を持つとされ、脾、胃、口に効く五味の一つです。
体力不足の改善、滋養強壮、虚弱体質の改善、食欲増進、緊張をほぐし体を緩めるなどの効果が期待できます。
しかし、摂りすぎると体にだるさを引き起こす場合もあるため、自然由来の甘味を心掛けて適量に摂ることが大切です◎
▼甘味と上手に付き合うと▼
・滋養強壮：体力不足や虚弱体質の改善に効果があります。
・弛緩作用：緊張をほぐし、体を緩める作用があります。
・食欲増進：消化器の働きを活発にし、食欲を促進します。
・血を増やす：脾の働きを補い、血の量を増やします。
・エネルギーチャージ：疲れた時に甘いものを食べたくなるのは、滋養作用を求めているから！
・緊張緩和：緊張状態の時に甘いものを口にすると、弛緩作用で緊張がほぐれます。
・肌のハリ改善：甘味は肌肉を栄養し、肌のハリを改善する効果が期待できます。
▼でもでも、甘味の摂りすぎは要注意！▼
・脾の機能低下：脾の機能が低下し体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
・血の巡りの停滞：血の巡りを停滞させ、血の滞りを引き起こす可能性があります。
・気の停滞と精神の不安定：甘味は一時的に気分を高揚させますが、その後急激にエネルギーが落ちるため、精神の安定に悪影響を与える可能性があります。
写真は、この間友人からスパイスにこだわったインドの甘ぁ～いお菓子をもらってもぐもぐしました◎サフランやマンゴーの香りとひよこ豆の甘味で疲れた体に沁みました～
さぁ、みなさんも質の良い甘みを摂って美味しくこの季節を乗り切りましょう！！
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