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トトノウ(totonou)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/7
- すっぱい習慣！！
- こんにちは
totonouのまみです。
やっぱり今年の夏も暑いですねー…
蝉もようやくミンミンし始めて本格的に夏を感じております。。。
そして我が家では今年からついに梅干しを漬けはじめました！！
梅は体内の熱を冷ます作用があります。
体を潤し、渇きを止め、消化を助け、解毒作用があるとされています。
特に、熱中症予防や夏バテ、疲労回復、下痢、食欲不振などに効果的！！
東洋医学では、「梅は熱を解き、毒を払う」と言われています。
暑い季節における体調管理に梅を取り入れることは重要なんです◎
食べるタイミングは、目的によって変わってきます。
朝に食べることで、疲労回復や食欲増進、整腸作用、血糖値の上昇抑制などの効果が期待大！
一方、夜に食べることで、カルシウムの吸収率が高まる、便秘解消効果が期待できる、リラックス効果があるなどのメリットがあるんです。
質の良いお塩でしっかりつけた梅干しは暑さに疲れた身体に沁みます。
ちゃんと、梅干しを食生活の一部にしてた昔の人ってすごいなーってつくづく思いました。
皆さまもぜひ、酸っぱい習慣してみてください◎
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