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トトノウ(totonou)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 花粉…きてますね？
- こんにちは
totonouスタッフまみです。
三寒四温な時期になりました！
暖かい日中があったりまだまだ寒さが堪える日があったり、少しつづ季節が移り変わってくの感じてます。そしてこの時期からそろりそろりと近づいてくるのが…そう、あの方……
そう、花粉症……(((((￣д￣;))))))))
あ"～つらい…
東洋医学において花粉症は、
体内の過剰な水分「水毒」
免疫バリア「衛気」の不足が原因と考えます！
水分過多な身体は、食べ過ぎ・冷たい物の摂りすぎで消化機能の低下がありお腹の周りに溜まってしまっていることがあります！
また、運動不足や寝不足は循環機能も低下してしまうとより一層からだの流れが停滞してしまうんですね。
なのでこちらの3つの事を意識してみてください！
・消化吸収の良い食べ物を摂る
・冷たいものを控える
・規則正しい生活を送る
油・小麦・乳の摂りすぎで胃腸に負担がかかるので他の食べ物にして気をつけたり、
体の冷えの対処法は、温かいものをたくさん摂ることよりも、まずは冷たいものを体に入れないことを考えてみてください◎
そして、やっぱり朝日を浴びて夜はゆったり寝る！
これができたら最高なんですが、、、
まぁ難しい時もあるので頭の片隅に入れておいてくれれば良いかなぁっと思います。
ゆる～く楽しく！出来ることから取り入れてみてください◎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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