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トトノウ(totonou)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- モーニングアタック！！！
- こんにちは
totonouスタッフまみです。
みなさん、本格的に花粉を感んじてきた今日この頃ではないでしょうか。。(-.-;))))
わたしもその1人です………あ“～～～つらい。
そして特にこの時期の目覚めは最悪ですよね、、くしゃみ鼻水目のかゆみ。。。
この現象には名前があってその名も
『モーニングアタック！』
っていうのです。なんだかまんまの名前www
この症状は、主に自律神経の切り替わり時にそのスイッチが引き金で夜間にたまった花粉が動き出しちゃうんですヽ(￣д￣;)ノきゃ～～
なので、セルフケアとして以下のことを気にしてみて下さい◎
1、首の後ろを温める
血行が促進させて自律神経を整いやすくなります。
2、水をしっかり飲む
粘膜が乾燥してしまうと花粉の刺激を受けやすくなってしますので、潤いを保つことは大事ですね。
3、バランス良い食事
やはり腸内環境を整えることはアレルギー症状には必須です。
花粉症は、”ただ耐えるしかないもの“ ではありません。
体の緊張を解いて自律神経が正しく正常に働ける環境を整えてあげることで、あのツラさえを軽減できるか可能性が大いにあります！
少しづつの意識で変われるんですよ。
totonouではお一人お一人に合わせてサポートさせていただき、みなさんがこの春を楽しめるようにお手伝いさせていただきます◎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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