《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/3
- 【身体が硬い人こそピラティス！】
- こんにちは！
La pilates千葉店のHIBIKIです！
お客様からよく「体が硬い人には無理ですよね、、」と相談されるのですが、、
全くそんなことはありません！！！
むしろそんな方にこそマシンピラティスはおすすめです
体の硬さは年齢による筋肉の衰え、運動不足、長時間の同じ姿勢、栄養不足による血流不良などが主な原因です。
これらの原因に対処するためには、定期的なストレッチや運動、正しい姿勢の維持、リラックスする時間を持つことが重要です。
インナーマッスルを鍛えることで柔軟性が高まると言われていますので、基礎的な動きを続けることで筋肉や関節の可動域を広げていくことができます！
体が硬く上手く使えない状態でいきなり激しい運動やトレーニングをしてしまうと、思わぬ怪我に繋がってしまう可能性もあります（ ; ; ）
La pilatesではインストラクターから筋肉や関節の正しい動かし方を直接教わり、マシンに補助してもらいながら体の使い方を覚えていくことができます！
体を柔らかくすると内臓の働きもよくなり、体の内側からもどんどん健康になれるので、ぜひ挑戦してみてください(^^)
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下
ご来店お待ちしております
インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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