《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/10
- なんとなくはもったいない！
- こんにちは！
インストラクターのMIKIです！
皆さんはレッスン中にどんなことを考えていますか？？
「キツイな～」「終わったら何しようかな～」など考えていたり、、、
もしくは思考停止していたりしないでしょうか？？
もしそうであればもったいないです！
ピラティスは”意識”がとても重要になります！
「ココに効かせているんだ！」
「目線は○○で」
「呼吸をして、お腹は薄く保って」
などの意識・集中を保ってレッスンしていただくと
なんとなく動くよりも効果は抜群になります◎
ピラティスに慣れていらっしゃる方も
知っている動きは流れ作業て無意識になりがちなので
是非、意識を細部まで向けて受けてみてください(^^)
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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