《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
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ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/15
- 姿勢美人は、インナーマッスルを鍛えてる！！
こんにちは！インストラクターのYUKINOです☆彡
本日はピラティスで主に使う筋肉『インナーマッスル』についてです！
良く言う『体幹』です！！
皆さんご存じかもしれませんが、ピラティスでは身体の内側にある筋肉「インナーマッスル」を鍛えることが大切です。
インナーマッスルは、姿勢を支えたり、身体を安定させる役割を持っています。
ピラティスでは、この筋肉を意識的に使うことで、身体のバランスを整え、コアを強化する効果があります。
特にお腹まわりのインナーマッスルである「コア」を鍛えることで、姿勢改善や体幹の安定性が向上し、腰痛予防やスポーツパフォーマンスの向上にも繋がります。
また、ピラティスでは胸式呼吸を取り入れて、呼吸と動きを連動させることで、深層部の筋肉を効果的に活用することができます。
インナーマッスルを意識しながら行うピラティスは、見た目の引き締め効果だけでなく、日常生活での姿勢改善や健康維持にも大いに役立つ運動です。
Lapilatesの50分間のレッスンでは、整体をし、凝り固まった筋肉をほぐしてからコアを集中的に鍛え、週に2～3回続けることでお腹の縦ラインを作り出します。普段の生活でもコアを意識することで、美しいボディラインが手に入りますよ♪
ピラティス初心者やインナーマッスルをもっと使いたい方は、ぜひ一度体験にいらしてくださいね！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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