《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
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ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/23
- 冷え性を改善しよう！
こんにちは、インストラクターのHIBIKIです！
突然ですがみなさん、人間は上半身と下半身でどのくらい温度が違うかご存じですか？？
なんと、5～6℃も違うと言われているんです！
上半身はポカポカしてても下半身は冷え切っている、、という感覚を経験されたことのある方も多いのではないでしょうか？
私もピラティスを始める前まではとっっても冷え性で、いつも足が冷えて痛かったり、もはや感覚がなかったりしました、、（ ; ; ）
冷えの解消には色々な方法がありますが、ピラティスでのアプローチは主に血行改善や筋肉量UPなどです！
下半身は大きい筋肉が多く、鍛えると代謝が上がります^ ^
ふくらはぎのポンプ機能もしっかりと働くようになり、血液の巡りが良くなっていきます。
筋トレは続かない、、という方は
・ふくらはぎや足首を温める
・湯船に浸かって足をマッサージする
・意識的に階段を使う
・歯磨き中にかかとを上げ下げする
など、日常生活にちょこっと取り入れてみてください！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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