《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/27
- 水分補給について
- こんにちは、インストラクターMIKIです。
水分補給は大事と聞くけど、どのタイミングで水分補給をしたらいいの？と思われる方もいるかもしれません。
本日はピラティスのレッスンでの水分補給についてお話しします♪
◎おすすめの飲み物
レッスン中におすすめの飲み物はお水です。
体への吸収がスムーズなので、こまめに飲むのが効果的です！
◎水分補給のタイミング
レッスン前・中・後に、適切に水分を摂ることが大切です！
特にレッスン中は、喉が渇いていなくても、汗をかいていなくても、こまめな水分補給をおすすめします。
レッスン後に水分を摂ることでリラックスし、クールダウンにも役立ちます♪
La pilates千葉店ではウォーターサーバーがあるので、レッスン中にもしっかり水分補給ができます◎
ウェアのレンタルもあるのでお仕事終わり、お出かけのついでなどでも手ぶらで体験可能です♪
寒い日が続くとついつい、水分補給を忘れがちですが意識的に水分補給を行いましょう！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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ご来店お待ちしております
インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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