《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/5
- 寝る前のストレッチで寝つきを良くして更に柔軟に☆！
みなさんこんにちは！インストラクターのYUKINOです☆！
皆さん、お家でストレッチをしていますか？
寝る前のストレッチは、心身の緊張をほぐし、寝つきを良くする効果があります☆彡
筋肉を緩めることで血流が改善され、リラックスを促す副交感神経が優位になり、自然な眠気につながります。
私もストレッチをするようになってから
睡眠の質が上がり、柔軟性も向上して、身体に良いことばかりです!(^^)!
ストレッチと同様に、ピラティスも心身のリラックスに効果的です。
ピラティスでは、呼吸を意識しながら行うため、リラクゼーション効果が高まり、ストレスの解消にもつながります！！
ラピラティスにお越しいただいた方には、私のおすすめのストレッチもお伝えいたします(^^)
お客様からも「ピラティスをした日はぐっすり眠れる」との声をいただいています。
健康意識の向上のために、ぜひピラティスを始めてみましょう！
スタジオで是非お待ちしております♪
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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