《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- リラク
- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/4
- 寒い時期の腰痛や肩こりについて！
こんにちは！インストラクターYUKINOです！
春が待ち遠しい季節になってきましたが、まだまだ寒い日が続いていますね。
そんな寒さで身体が強ばってしまう冬は、肩こりや腰痛が酷くなると感じる方も多いのではないでしょうか？
今回は、冬の寒さと肩こりや腰痛の関係について書いていきたいと思います！
【寒さで肩こりや腰痛が悪化する原因】
１.血行不良
寒くなると、血管が収縮し、血の巡りが悪くなります。
その結果、酸素や栄養が、身体のすみずみまで届きにくくなります。
さらに、疲労などによって作り出された老廃物も溜まりやすくなり、それがコリや痛みの原因になります。
２.筋肉が硬くなる
身体が外の気温より低くなると、体温が下がらないように、熱を逃さないようにするために、急激に筋肉が収縮されます。
寒い時に無意識に身体を小さく丸めたりすることは、人間の防御本能によるものです。
外に触れる身体の表面面積を小さくすれば、それだけ体内の熱を奪われずに済むからです。
この緊張状態が長く続くと筋肉が硬くなっていきます。
そして、この上記２つが悪循環を繰り返します。
寒さによる血行不良が筋肉の緊張をより増加させ、それがさらに血行を悪くして、結果としてコリや痛みが悪化しやすくなります。
【対策】
定期的な運動で、まずは緊張状態の筋肉を緩めて温めることが効果的です。
また、寒さで身体が強ばると長時間同じ姿勢になりがちです。
気づいたときに、日々の姿勢や座り方を見直すこともとても大切です。
整体×ピラティスして身体を温めませんか？
是非スタジオでお待ちしております♪
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【むくみ/冷え改善】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
ご来店お待ちしております
インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/1/20
-
●2026/1/16
-
●2026/1/15
-
●2026/1/14
-
●2026/1/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（5）
もっと見る
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初心者の方も大歓迎】マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美姿勢コース】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ダイエット/脂肪燃焼】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【歪み/骨盤矯正】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【むくみ/冷え改善】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【反り腰/腰痛改善】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
