《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/25
- 夏に向けて体を動かしていこう☆！
こんにちは！インストラクターのYUKINOです！
3月も終わりに入り、暖かく過ごしやすい気温になってきましたね♪
今の時期から、夏に向けてピラティスを始めるメリットをいくつかご紹介させて頂きます☆1.体幹の強化
ピラティスは体幹(腹筋、背筋、骨盤底筋群)を中心に鍛えるエクササイズです。
体幹が強くなると姿勢が良くなり、日常生活での動きが楽になります。
また、体幹が安定するとこで、他のスポーツやアクティビティをする際にもパフォーマンスが向上します。
2.柔軟性の向上
ピラティスは筋肉の伸縮を促進する為、柔軟性を高める効果もあります。
関節や筋肉をしっかりとストレッチすることで身体の可動域が広がり、日常生活でも疲れにくくなるという利点があります。
3.ストレス解消
呼吸法と動きを連動させることにより、リラックス効果も期待ができます。
深い呼吸をしながら体を動かすことで心身ともにリフレッシュでき、ストレス解消にも繋がります。
日常生活にピラティスを取り入れることで様々な効果が期待できるため、夏に向けて沢山体を動かしていきましょう♪
是非スタジオでお待ちしております！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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