《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
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ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025/4/30
- ピラティスで巻き肩改善☆彡
こんにちは！インストラクターのYUKINOです☆彡
本日はピラティスでの巻き肩改善についてお話させていただきます♪
ピラティスは、巻き肩の改善にとても効果が期待できます。
【ピラティスの巻き肩改善効果】
１、姿勢がまっすぐ整う
→胸が開き、肩が自然に後ろへ戻る
２、肩こり、首コリが楽になる
→筋肉のバランスが整い、無駄な緊張が減る
３、呼吸が深くなる
→巻き肩だと肺が押しつぶされるが、胸が広がるので深く呼吸できる
４、見た目が若々しくなる
→胸を張る姿勢になる為、スタイルもよく見える
５、体幹(コア)が強くなる
→骨盤・背骨・肩の正しい位置をキープできる
巻き肩は、ただ肩だけの問題ではなく
「背中の筋肉が硬い」「胸の筋肉が硬い」などの、全体のバランスの崩れから来るため、ピラティスのように全身を整える運動ととても相性が良いです。
週に2、3回のペースで1ヶ月続けると、少しずつ変化を実感できる方が多いようです♪
暖かくなり運動が捗る気候になってきたので、是非巻き肩でお悩みの方はピラティスを行ってみてください★
是非スタジオでお待ちしております♪
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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