《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
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ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/22
- 夏の体温調節がなんだかんだ1番難しい！！
こんにちは！Lapilates千葉店のYUKINOです！♪
今日は体温調節についてのお話です。
暑い日が続き、エアコンと外気の寒暖差が大きくなる季節ですね。
体調はお変わりありませんか？
体温調節の重要性
人間が暑さに対処するためには『発汗』を軸とした体温調節機能を高めることが大切です。
しかし、屋内にいる時間が多くなるとそれが難しくなります。
加えて、夏場は特に脱水状態にもなりやすいです。
脱水状態になると、体は体温調節を犠牲にして、脳などの重要臓器に血を送り、必死に機能を守ろうとします。
その結果、汗をかけず、血流が巡らなくなり、うまく体温を調節できなくなります。これが全身のコンディションを悪化させる原因となります。
夏の体調不良を防ぐために
季節的な体調不良を防ぐためには、以下のポイントに注意しましょう。
■冷房の設定温度
衣服を着ていてやや暑く感じる28°C程度に設定してみましょう。
■こまめな水分補給
意識して水分を摂取することで、脱水状態を防ぎます。
これらを意識することで、夏の暑さを乗り切りましょう！
是非スタジオでお待ちしております♪
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
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