《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/22
- ピラティスってなに？心も身体も整えるエクササイズ！
こんにちは！インストラクターのYUKINOです☆彡
今日は意外と皆さんからくるよくある質問
ピラティスって何？についてです。
☆ピラティスの始まり
ピラティスは、20世紀初めにドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ。もともとは戦争で負傷した兵士や病気の人たちのリハビリのために開発されたもので、「正しい動きで身体を整え、心身を健康にする」ことを目的にしています。
☆ピラティスの特徴
1. 呼吸と動きの連動
深い呼吸とともに動くことで、自律神経が整い、集中力もアップします。
2. インナーマッスルを鍛える
体幹（コア）を意識して動くので、姿勢改善や腰痛予防に効果的。
3. しなやかな身体作り
筋肉をガチガチに鍛えるのではなく、しなやかで美しいラインを作ることができます。
☆ピラティスの効果
・姿勢改善（猫背・反り腰・骨盤の歪みのケア）
・肩こり・腰痛の予防や改善
・集中力・自律神経の安定
・代謝アップで太りにくい身体へ
・スポーツのパフォーマンス向上
☆マットとマシンの違い
・マットピラティス
自重を使って行うので気軽に始めやすい。
・マシンピラティス
リフォーマーなどのマシンを使うことで正しいフォームをサポートしてくれ、より効果的にインナーマッスルにアプローチできる。
皆さんもぜひ一度体験にお越しください！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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ご来店お待ちしております
インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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