《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- リラク
- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/8
- 三首を温める
- こんにちは！インストラクターのKIRIKOです！
最近は特に冷え込む日々が続いていますね…
厳しい寒さの冷え対策として、三首と言われる「首」・「手首」・「足首」を温めるのがおすすめです！
この部位は体の中でも血管が皮膚に近く冷えやすい場所で、逆にここを温めるだけで全身の血流が一気に良くなります。
首は、脳と体をつなぐ重要な通り道。
冷えると血流が悪くなり、肩こり・頭痛・自律神経の乱れにつながりやすくなります。
マフラーやネックウォーマー、ハイネックのトップスなどで対策ができます！
手首は、意外と冷えを感じやすいポイントで、指先まで血が届きにくくなって手先が冷たくなってしまいます。
手袋やアームウォーマー、冷えを感じた時はマッサージもおすすめです！
足首は、下半身の血流の要。
ここが冷えると、むくみ・冷え・だるさが出やすくなります。
特に女性は筋肉量が少ない分、足首が冷えると全身が冷えやすいので要注意。
靴下の重ね履きや、入浴中や睡眠前にストレッチを行うのも効果的です！
特別な事をしなくてもちょっとした工夫で、
体がポカポカしやすくなったり
肩や腰が楽になったり
眠りが深くなったり
日常のちょっとした不調が変わってくる人も多いです。
今年の冬も厳しい寒さを元気に乗り切りましょう！ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【むくみ/冷え改善】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
ご来店お待ちしております
インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/1/20
-
●2026/1/16
-
●2026/1/15
-
●2026/1/14
-
●2026/1/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（5）
もっと見る
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初心者の方も大歓迎】マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美姿勢コース】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ダイエット/脂肪燃焼】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【歪み/骨盤矯正】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【むくみ/冷え改善】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【反り腰/腰痛改善】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
