ダイエットサロンシュシュカミトオリ
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- 【40代~60代のためのダイエット専門店♪】藤崎宮前駅から徒歩5分
シュシュ上通のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 「痩せれば妊娠しやすい」は間違い？
- ■ 妊活とダイエットの関係
妊活中のお客様から
「体重を落とした方がいいですか？」
「ダイエットしてから妊活した方がいいですか？」
というご相談をよくいただきます。
結論から言うと
妊活に必要なのは“体重を減らすダイエット”ではありません。
本当に大切なのは
栄養たっぷりの“妊娠しやすい体”を作ることです。
■ 痩せすぎ・食事制限が妊活に逆効果な理由
・ 食事量を減らしすぎている
・ 糖質や脂質を極端にカットしている
・ サラダ中心・プロテイン頼りの食事
・ 常に疲れている・冷えやすい
こうした状態は
ホルモンバランスが乱れやすく
生理不順・排卵トラブルにつながることも。
体は「生きるのに必死」な状態になると
妊娠は後回しにされてしまいます。
■ 妊活に必要なのは「燃える体・巡る体」
当店のダイエットは
体重を無理に落とすことが目的ではありません。
・代謝が落ちていないか
・内臓がきちんと働いているか
・栄養が吸収できる体か
・血流・冷え・自律神経の状態
こうした体の中の状態を整えることを大切にしています。
「ちゃんと食べて、ちゃんと燃える体」
これが妊活にもダイエットにも共通する土台です。
■ 栄養たっぷりの体が妊活に与える変化
実際に多いお声として
・ 生理周期が安定してきた
・ 冷えやむくみが軽くなった
・ 朝スッと起きられるようになった
・ イライラや不安が減った
体が整うことで
心も自然と前向きになっていきます。
妊活は
「頑張り続けるもの」ではなく
体を大切にすることから始まります。
■ 妊活もダイエットも一人で抱えないで
妊活中は
「これで合ってるのかな…」
「周りに相談しづらい…」
そんな不安を抱えやすいもの。
当店では
無理な食事制限や運動は行わず
栄養・体質・生活リズムを見ながら
あなたに合った整え方をご提案しています。
妊活もダイエットも
ゴールは“体を削ること”ではなく
未来のための体づくり。
一人で悩まず
まずはお気軽にご相談ください。
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