ダイエットサロンシュシュカミトオリ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 熊本県熊本市中央区南坪井町５－１０ドラゴンビル１Ｆ－Ｂ号ART内
- 【40代~60代のためのダイエット専門店♪】藤崎宮前駅から徒歩5分
シュシュ上通のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 夜の習慣で太る理由
- 「食事量はそんなに多くないのに痩せない」
「お腹まわりだけなかなか落ちない」
そんな方は、“夜の過ごし方”が影響している可能性があります。
夜は体を休めるための時間。
この時間の習慣が、脂肪のつきやすさに関わることがあります。
■ 寝る直前の食事
寝る直前に食事をすると、消化のために内臓が働き続ける状態になります。
本来、夜は体を回復させる時間ですが、消化が優先されると脂肪が燃えにくい状態に。
また、余ったエネルギーは脂肪として蓄えられやすくなります。
■ 夜の間食
1日の終わりは気持ちもゆるみやすく、ついお菓子に手が伸びてしまうことも。
特に夜はエネルギー消費が少ないため、甘いものや炭水化物は脂肪として蓄えられやすい時間帯です。
ストレスや疲れがあると、甘いものを欲しやすくなることもあります。
■ 夜ふかし
睡眠時間が短くなると、食欲をコントロールするホルモンのバランスが乱れます。
その結果
・甘いものが欲しくなる
・食欲が強くなる
・満腹感を感じにくくなる
といった状態につながることもあります。
■ 体を冷やす習慣
夜に冷たい飲み物ばかり飲む、シャワーだけで済ませるといった習慣も体を冷やしやすくなります。
体が冷えると血流が悪くなり、代謝も低下します。
特にお腹まわりは冷えの影響を受けやすい部分です。
■ 夜は体を回復させる時間
夜は体を休め、整える大切な時間です。
・寝る2～3時間前までに食事を済ませる
・湯船につかって体を温める
・スマホを見る時間を減らす
・しっかり睡眠をとる
こうした習慣を意識することで、体は少しずつ変わっていきます。
ダイエットは特別なことよりも、日々の習慣の積み重ねが大切です。
もし「なかなか痩せない」と感じている方は、
夜の過ごし方を見直すことから始めてみてはいかがでしょうか。
ご相談もお待ちしております。
ダイエット/山鹿市/熊本市/リンパマッサージ/肩こり/腰痛/女性整体師/資格取得/熊本市ダイエット/上通/ヘッドスパ/
耳ツボダイエット/小顔/シミ/痩身/インディバ/脂肪冷却/リンパ/耳ツボ/エステ/たるみ/リフトアップ/整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【結果重視】ダイエットカウンセリング・お試し耳つぼ体験 90分¥1980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/13
-
●2026/3/9
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
もっと見る
シュシュ上通のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【結果重視】ダイエットカウンセリング・お試し耳つぼ体験 90分¥1980
|
|
新 規 |
¥4,800 お試しヘッドスパ（20分）＋ダイエットカウンセリング（90分）＝¥4,800
|
|
全 員 |
¥4,800 【人気No.1☆】ダイエットカウンセリング×足圧リンパでやせやすい身体へ！
|
