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スーパーセルズ 長野稲里店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/4
- 肩こりがマッサージだけで良くならない理由
- 「マッサージを受けた直後は楽になるのに、すぐ肩こりが戻ってしまう」
このような悩みを抱えている方は非常に多いです。
実は、肩こりが慢性化している場合、マッサージだけでは根本的な改善に至らないことがほとんどです。
マッサージの主な目的は、筋肉をほぐして血流を一時的に良くすることです。
そのため、施術直後は筋肉の緊張が緩み、「軽くなった」「楽になった」と感じます。
しかし、これはあくまで対症的な変化であり、肩こりを引き起こしている原因そのものが解決されたわけではありません。
肩こりの本当の原因は、肩の筋肉そのものではなく、
姿勢の崩れや身体の使い方の癖にあることが多く見られます。
デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、頭が前に出る姿勢になり、
首や肩の筋肉は常に頭の重さを支える状態になります。
この状態が続けば、いくら筋肉をほぐしても、すぐに同じ負荷がかかり、再び肩こりが起こります。
また、肩こりは首・顎・背中・骨盤など、身体全体のバランスとも深く関係しています。
例えば、食いしばりによる顎周囲の緊張や、猫背による胸郭の動きの低下は、首や肩の筋肉を過剰に働かせる原因になります。
肩だけを揉んでも、こうした連動した部位が整っていなければ、根本的な改善にはつながりません。
さらに見落とされがちなのが、自律神経の影響です。
ストレスが多い生活では交感神経が優位になり、筋肉は無意識に緊張しやすくなります。
この状態では血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなるため、肩こりが慢性化しやすくなります。
マッサージだけでは、この神経の緊張状態を十分に変えることは難しいのです。
肩こりを本当に改善するためには、筋肉をほぐすだけでなく、
姿勢の調整、身体の使い方の改善、呼吸や自律神経へのアプローチが必要になります。
原因を見極め、全身のバランスを整えていくことで、
肩こりは「その場しのぎ」から「再発しにくい状態」へと変えていくことができます。
慢性的な肩こりに悩んでいる方こそ、マッサージだけに頼らず、原因から身体を整える視点を持つことが大切です。
これを機に、ぜひ、当サロンでメンテナンスをしていきませんか？
いつでもお待ちしていますよ。
今井駅/長野市/整体/リラク/マッサージ/猫背/肩こり
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