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フランジスパ(FRANGI SPA)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/15
たんぱく質
皆様こんにちは!
フランジスパです(^-^)

たんぱく質とは?

☆脂質、炭水化物と合わせて三大栄養素の1つ
☆身体を構成する成分のうち水分を除いて約半分を占める
☆体内で分解され『アミノ酸』なり小腸から吸収される
☆カラダの材料となり、20種類のアミノ酸から構成されている
☆筋肉、皮膚、髪の毛、爪、内蔵だけでなく
血液、酵素やホルモンなども形成

ってことはかなりたんぱく質って重要だって
ことがわかりますよね!!!

ですが、日本人の1人1日あたりの
たんぱく質の摂取量は年々減少しています……。

たんぱく質が足りないと
こんなことがおこります

→筋肉の減少
集中力、思考力の低下
免疫力の低下
髪の毛のハリ、ツヤの低下
肌の弾力やツヤの低下
代謝低下

なら食事でたんぱく質を!
食事だけじゃとれない分は
サプリメントなどで補うことが重要です!

たんぱく質_20250715_1
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フランジスパ(FRANGI SPA) あいり
ご来店お待ちしております
エステティシャン※指名料300円
あいり アイリ
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フランジスパ(FRANGI SPA) あいり

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フランジスパ(FRANGI SPA)のブログ(たんぱく質)/ホットペッパービューティー

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