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フランジスパ(FRANGI SPA)のブログ
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投稿日：2025/7/25
- 筋肉が硬い＝ストレスがかかっている
- こんにちは(^_-)-☆フランジスパです
肩こりや腰痛などは、筋肉が硬くなっている方がほとんどです。
ストレスがかかっており、それに抵抗するように筋肉が緊張する。
例えば、長時間のパソコン作業
・腕を長時間使っているので、肩も緊張しやすい。
・目を使うので、首の筋肉が緊張する（目と首は連動している）
・長時間同じ姿勢をとっていると血液の流れが悪くなる
（血液が運ぶ酸素が不足すると筋肉は緊張します）
・やりたくないというストレスがかかると、抵抗するように筋肉が緊張する
筋肉が硬いのは、一概には
運動してるから、むくんでいるから、ではないということが
わかります。
心の状態でも左右されます。
なら、柔かったらいいの？っとなりますが、
柔らかすぎても
いけないんです。
難しいですよね。
定期的にお手入れしてストレス発散
させる事がベストです、
”笑う”
だけでもストレス発散になるので、
たくさん笑いましょう！！
本日もみなさまにお会いできることを楽しみにしております(*^-^*)
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