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フランジスパ(FRANGI SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/7
- 足りてますか？
- 皆様こんにちはフランジスパです(*^^*)普段歩くとき、寝るとき、座ってるとき
姿勢を意識することありますか？
わたしは、よく自分の後ろ姿などを
子どもに写真撮られます・・・泣
子どもは正直で、
お母さん太ってる！とよく
言ってきます。。。
お母さんも頑張ってる途中なんだよといつも言っています。
お酒を飲むのも好き、食べるのも好き
運動も好き
好きなことはやめたくない。
→H.Rバーンがお助けマン(^^♪
運動好きなのに
なんで痩せれないのか？
それは、やっぱり消費カロリーが少ない
きちんと燃焼できてない。
→H.Rプロテイン、ベーシック、スルーで燃焼できる身体へ。
あとは、使う筋肉や姿勢、感情なども関係してきます。
歩くときの姿勢、歩くときに
どこで踏み込んで歩いているのか、
小指から踏み込んでいないか？
小指から踏み込んで歩くと、ふくらはぎの外側が
張ってきます。
腰を酷使しすぎると、太ももの裏や腕が張ったりします。
一見関係ないと思うような場所が関係したりするんです。
それはなぜなのか？
それは、身体は繋がっているからです。
ですので、感情も気持ちが落ち込んだり、ストレスが過剰にかかると
胃が痛くなったりしますよね？
感情がたまると身体に不調としてでてきます。
交感神経（興奮状態）
副交感神経（リラックス状態）
どちらも大事です。
どちらかが優位に立ちすぎるといけません。
副交感神経が優位に立ちすぎてもいけないのです！
”バランス”が大事になってきます。
毎日同じじゃないですよね
同じことをしていても、生理前、生理中、生理後でも
違いますよね。
忙しい毎日、自分時間を
なかなか取れない方多いと思います。
そんな時は、”自己愛”です
すぐ済みます！(笑)
頑張っている自分に
”がんばってるね、偉いね、今日は〇〇がよかったね”
など自分をほめてください！！！
ぎゅーーーーっと抱きしめてあげてください。
自己愛って恥ずかしいって
思うかもしれませんが、一番の理解者は自分自身です。
幸せにできるのも
自分自身です。
幸せホルモン大量に分泌！
照れくさいですが、やってみてください(^_-)-☆
本日もみなさまにお会いできることを楽しみにしております(^^♪
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