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フランジスパ(FRANGI SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 腸と脳
- みなさまこんにちは(^_-)-☆フランジスパです
今日はみなさま１回は使ったことが
あるだろう言葉
「腹が立つ」「太っ腹」「腹をくくる」「腹の虫が治まらない」
「腹黒い」「腹を割って話す」「腑に落ちない」
などの言葉たち。
普通に使っていた言葉
なんで？って考えたことありますか？
まず、不調になる原因として
・疲れ
・ストレス
・睡眠不足
・栄養不足
・運動のしすぎ
・運動不足
など
腸と脳は
”脳腸相関”密接な相互関係になります腸は第二の脳ともいわれており
脳からの指令なしに機能する１億以上の
神経細胞を持っているのです！
そして、幸せホルモンといわれる
”セロトニン”の約９０％は腸で生成されているんです！
脳がストレスを感じると腸の連動して、
動きを止め便秘や下痢をおこしたり
腸内環境が悪いとストレスや不安を
感じやすくなるといった
ことになります
脳には
視床下部（自律神経やホルモン分泌を調整し生命維持、本能行動を司る）
の近くに大脳皮質（思考・知覚などの知性、意識的な行動を司る）
というのがあり、大脳皮質がストレスを
感じると自律神経が
乱れるなども
あります。
ストレスにならない程度の負荷は必要だと思いますが
ストレスが過剰になると
自律神経が乱れてしまいます。
一番の近道は腸活。
腸を整えること。
そして、栄養を考えながら
食事、食事で補えなかった物をサプリで摂る
質のいい睡眠
運動をする
当たり前のことをするだけで
腸は整うんです。
わかっちゃいるんですよね
当たり前のことが
難しい(笑)
わたしも同じです
だけど、変わりたい・・・
と矛盾してるんですよね。
でも、変わりたいと思っているなら
一緒に変わりましょう！
わたしも、今の生活が
変わらないと思っていました。
でも、少しずつ変えてみたんです
プロテイン、脂質・糖質カット、ビタミン・ミネラルのサプリ
漢POWを飲む
お酒を少し控える、水分をたくさん摂る
少しずつできることから変えました。
すると、身体も答えてくれます。
ですので、
みなさまも、少しでいいので
変わりたいと思っているなら、
一緒に変わりましょう！
長くなりましたが、私たちの思いが
届いたらいいなぁと
本日は足元がかなりわるくなっております
ご来店される方はお気をつけてお越しくださいませ(^^)/
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