ナオル整体 十条院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 反り腰を本気で改善したい人がまずやるべきこととは？
- こんにちは【NAORU整体十条院】です
「反り腰をどうにかしたい」
「ストレッチしても変わらない」
そんな方は、やり方がズレているかもしれません。
反り腰の多くは、腰が硬いのではなく使いすぎている状態です。
本来使うべきお腹やお尻が働かず、腰だけで体を支えてしまうことで反り腰が固定されます。
その状態で腰を伸ばしても、一時的に楽になるだけで、すぐ元に戻ってしまいます。
大切なのは、
お腹・お尻を使える状態に戻すことです。
特に効果的なのが、軽く膝を曲げてお腹に力を入れながら立つ意識。
これだけでも腰の負担は大きく変わります。
しかし、自分では正しくできているか分かりにくいのも事実です。
当院ではAI姿勢分析を行い、骨盤の傾きや力の入り方を可視化します。
どこが使えていないのかを明確にし、反り腰を根本から整えていきます。
「何をやっても変わらない」
そう感じている方こそ、体の使い方を見直すタイミングです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
〈営業時間〉10:00～19:00
〈TEL〉080-3341-6932
〈住所〉東京都北区十条仲原１－２－２ 大森ビル２F
十条/東十条/板橋/赤羽/整体/骨盤矯正/ストレッチ/肩こり/腰痛/首/肩甲骨/背骨/猫背/ストレートネック/スマホ首/O脚/X脚/筋膜リリース/機能改善/疲れ/疲労/運動療法/産後/頭痛/むくみ/冷え性/眼精疲労/自律神経/健康/歪み改善/マッサージ/ボディコンディショニング/ボディメイク
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