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ひと刻(ひととき)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/27
- 目覚め
- 学生の頃は、アラームが鳴っても全く起きられなかった私。
何度止めてもまた眠る…あの頃は本気で「朝が弱い体質」だと思ってました
社会人になると遅刻はできない責任感から
アラームを5分おきに何個もセット(*´艸`)
これは「スヌーズ依存」と呼ばれ、実は脳を何度も浅い睡眠に戻すので、かえってだるさが残るらしい。
知らなかった(￣▽￣;)
でも今、考えたら確かに眠さ全開だったかも…
そして50歳を過ぎた今。
不思議なことに、アラームより先に目覚める！！
加齢とともに睡眠は浅く、体内時計（概日リズム）が前倒しになる傾向が理由らしい～
これは“老化”ではなく“変化”なんだとか…
朝が苦手だった私も、今は自然に目覚める。
朝、早く起きれるようになったのだから朝の内に何か1つ今まで出来なかった事に挑戦したいなぁ～なんて漠然と思ってます(*´艸`)
体って、その時の役割に合わせて進化しているんでしょうね♪
休みの日には昼過ぎまで眠っていたり…
アラームに振り回されて無理矢理 頑張って起きていた日々も…
今思えば愛しい思い出。
皆さまは、そんな経験ありませんか？
さて早起き得意になった私は今日も元気に営業中～♪
本日は15:00～空きございます(*^^*)
ご予約お待ちしております☆
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