クツロギトイヤシノカクレガサロン ヒトトキ
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ひと刻(ひととき)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- 今日で10日目
最近、カフェインレスを意識した生活を始めました♪
これまで休憩といえばブラックコーヒーが定番でしたが、今はぐっと控えています。
一番のお気に入りはレモングラスティー。
香りが爽やかで、気持ちまでゆるむ感覚があります。
ほかにもルイボスティーや麦茶を、その日の体調や気分に合わせて選ぶようになりました。
刺激でシャキッとさせるよりも、穏やかに整えるほうが今の私には合っているようです。
自律神経や睡眠の質を意識するようになったのも理由のひとつです。
きっかけは、眠って4～5時間で一度目が覚めてしまい、「今、何時だろう」とスマホで時間を確認してしまう習慣や、途切れる睡眠でスッキリ感を得られないことを相談したことでした。
生活習慣を見直す中でカフェインレスを勧められ、実行してみることに。
始めの数日は頭痛があり驚きました。
麦茶では物足りなさも感じましたが、レモングラスティーを試してみると不思議と満たされ、自然と続けられるようになりました。
整える仕事をしているからこそ、まずは自分自身を整える。
そんな思いで、今日も温かい一杯をゆっくり味わっています。
もし睡眠の質にお悩みの方がいらしたら、まずは1週間だけでも試してみませんか。
そしてカフェインレスと同時に禁酒も実行中です(*^^*)
まずは3ヶ月、無理なく続けられたら良いなぁと思っています♪
カフェインレスと禁酒については定期的に報告しますね☆
本日も皆さまからのご予約お待ちしております(*^^*)
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