クツロギトイヤシノカクレガサロン ヒトトキ
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ひと刻(ひととき)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- しまった(￣▽￣;)ココは見落としてた…
最近、色んな健康法を実践している中で、ふと気になった事があります。
「歳を重ねでも自分の足で歩き続けたい！」そう思いませんか？
家族に迷惑はかけたくないし…
そう思いジムに通って足腰鍛えようとチョコザップの無料体験に行ってみたり…
「睡眠の質は大事」と思ってカフェインレスを始めたり…
「内蔵も元気に！」とアルコールを辞め暴飲暴食を控えフルーツやナッツを意識して摂ったり黒酢を飲んだり…
そんな生活を続けていると、身体はどんどん整っていくのを実感します。細胞レベルで若返っている気さえするくらい(*´艸`)
ですがハッ！と気付いた事が…
それは
やってないやん(￣▽￣;)
身体がどれだけ若々しくなっても、顔が老けていたらちょっと残念ですよね（笑）
ココは完全に見落としてました
そこで始めたのが、簡単にできる顔の筋肉ストレッチ♪
「あ・い・う・え・お」をしっかり大げさに動かします。
やり方はとてもシンプル♪「あ」は手の拳が口に入る位の大口を開ける
「い」は口が横1本になり首まで力が入る程広げる
「う」は唇を思いっきり尖らせる
「え」はベロがアゴにつくように精一杯引っ張り出す
「お」は上下の唇に力を入れて楕円形に開く
これを思いついた時にすれば顔の筋肉ストレッチができますよ♪
注意事項は【人が居る所ではしない事】何故なら恥ずかしいから（笑）
人目のない所で実践すれば完璧です(*´艸`)
そしてご存知の方も多いと思いますが顔の筋肉って、首や肩、頭皮とも繋がっているので体がガチガチだと顔も動きにくくなるんです
当サロンでは「とろけるヘッドスパ＆もみほぐし」がとても人気なのも頷けます☆
さて本日も「何だか話したくなって来ちゃう隠れ家サロンひと刻」元気に営業しております♪
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