beauty＆relaxation Chaleur【シャルール】
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シャルール(Chaleur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/10
- 揉み返しって実は…
- 施術を受けたあと、
「なんだかだるい…」「押されたところが痛い…」
そんな経験はありませんか？
それがよく聞く “揉み返し” です。
揉み返しとは、
筋肉に強い刺激が入ったあとに起こる
一時的な不調のこと。
筋肉や筋膜が
軽い炎症を起こしている状態とも言われています。
揉み返しが起こりやすい時
・ 強めの施術を受けた時
・かなり疲れが溜まっていた時
・久しぶりに体を触られた時
・力の加減が体に合っていなかった時
特に、
「痛いけど我慢できるから…」
と無理をすると、起こりやすくなります。
揉み返し＝効いてる証拠？
「揉み返しがきた方が効いてる気がする」
そう思われがちですが…
実は、
体にとっては“刺激が強すぎたサイン”。
リラクゼーションの目的は、
体がゆるんで、呼吸が深くなって、
終わったあとにラクになることなんです。
揉み返しが出た時の過ごし方
もし揉み返しを感じたら、
・ できるだけゆったり過ごす
・水分をしっかりとる
・ 無理に動かさない
多くの場合、
1～3日ほどで自然に落ち着きます＊
本当に心地いいケアは、
「痛い」よりも
「気持ちいい」「安心する」がリラクゼーションではおすすめです＾＾♪
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