beauty＆relaxation Chaleur【シャルール】
ビューティーアンドリラクゼーション シャルール
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シャルール(Chaleur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- 施術後におすすめの食べ物・飲み物
- 施術のあとは、血流が良くなって老廃物が流れやすい状態。
身体が「リセットモード」に入っているので、選ぶもの次第で回復力がぐんと上がります♪
今日は、施術後におすすめの食べ物・飲み物をご紹介します。
◎ まずは、お水をゆっくり。
施術後は代謝が上がり、体内の巡りもスムーズに。
水分をとることで、老廃物を流しやすくしてくれます。
一気に飲むより、常温のお水をこまめに飲むのが◎
◎ ハーブティー（カモミール・ペパーミント・ジンジャー）
リラックス状態をキープしたい時にぴったり。
カモミールは心の落ち着きに、ペパーミントは胃腸スッキリ、ジンジャーは身体を温めて巡りをサポート。
当サロンではブレンドハーブティーをお出ししています。
◎ フルーツ（バナナ・キウイ・みかん）
ビタミンやミネラルが手軽にとれて、疲労回復の味方。
特にバナナはエネルギー補給に◎
キウイやみかんはビタミンCが豊富で、身体の内側から軽くなります。
◎ スープ（野菜スープ・味噌汁）
施術後は消化の良いものがベスト。
あたたかいスープは胃腸にやさしく、身体を緩めた状態をキープしやすいです。
◎ 良質な糖（はちみつ・甘酒）
ちょっと疲れが強い日は「やさしい甘さ」が回復を助けてくれます。
はちみつはすぐエネルギーになるし、甘酒は発酵食品なので腸にも◎
×避けたいもの（すぐには控えたい）
＊アルコール
＊脂っこい食事
＊カフェインのとりすぎ
身体がゆるんだ直後は負担になりやすいので、少し時間を空けてからが安心です。
施術後は「吸収されやすい」「流れやすい」ゴールデンタイム。
やさしい食べ物や温かい飲み物を選ぶことで、施術の効果が長持ちします＾＾
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