m’sサロン 【小顔矯正・筋膜オイルリンパマッサージ専門店】
エムズサロン コガオキョウセイ・キンマクオイルリンパマッサージセンモンテン
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エムズサロン(m’sサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- メリークリスマスイブ☆
- みなさまこんにちは♪m’sサロンのMAIです^ ^
今日はクリスマスイブですね！！
平日ど真ん中なので、あんまりクリスマス感を感じられていないわたくしです（笑）
今日はみなさまパーティされるのでしょうか？♪
楽しいお時間をお過ごし下さいね＼(^^)／
さてさて、今日は呼吸についてお話します☆
忙しい日が続いたり、緊張する時間が多かったりすると、呼吸は知らないうちに
浅くなっていきます。深く息を吸えていない状態が続くと、身体は常に力が入ったままになり
疲れやすさを感じやすくなります。
呼吸が浅いと、首や肩、胸まわりの筋肉が固まりやすくなり、血流やリンパの流れも滞りがちに。
その影響は身体だけでなく、むくみやすさや顔のこわばりとして表に出てくることもあります。
また、呼吸は自律神経とも深く関わっています！
浅い呼吸が続くと、気持ちが落ち着きにくく、睡眠の質が下がったり、
回復しづらい状態になってしまいます(°_°)
しっかり寝ているのに疲れが抜けない…
そんなときは、休めていないのは身体ではなく、呼吸かもしれません。
胸やお腹が自然に動く呼吸ができるようになると、首や肩の力が抜け、
巡りが整い、表情もやわらいでいきます^ ^
顔を整えることは、呼吸を整えることにもつながっています！！
今の呼吸に気づけたことが、整えるきっかけ。
今が、整えどきです♪
年内28日まで営業しておりますので、お時間ある方は整えにいらして下さい^ ^
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